Raue Haut ist ein häufiges Problem, das einen Großteil der Bevölkerung betrifft, oft an bestimmten Stellen wie Armen, Rücken und Beinen. Auch wenn sie selten gesundheitsgefährdend ist, kann sie Unbehagen und Komplexe verursachen. Zu wissen, wie man raue Haut behandelt, hilft, wieder eine glatte und weiche Haut zu bekommen, unabhängig von der Ursache des Problems.
Ursachen rauer Haut
Raue Haut kann verschiedene Ursachen haben:
- Keratosis pilaris: Auch als "Reibeisenhaut" bekannt, ist dies die häufigste Ursache für raue Arme. Sie zeichnet sich durch kleine rote oder hautfarbene Unebenheiten um die Haarfollikel aus.
- Ansammlung von abgestorbenen Hautzellen: Ohne regelmäßiges Peeling verdickt sich die Hornschicht und verleiht der Haut ein körniges Aussehen.
- Dehydrierung der Haut: Eine Haut, der es an Wasser und Lipiden mangelt, wird rau und schuppig.
- Ekzem und Psoriasis: Diese dermatologischen Erkrankungen verursachen raue Flecken, manchmal begleitet von Juckreiz.
- Umweltfaktoren: Kälte, Wind, kalkhaltiges Wasser, trockene Luft.
Raue Haut an den Armen behandeln
Keratosis pilaris an den Armen
Diese sehr häufige genetische Erkrankung (betrifft fast 40 % der Bevölkerung) äußert sich durch kleine Unebenheiten an der Außenseite der Arme. Zur Behandlung:
- Regelmäßiges Peeling: Verwenden Sie 2-3 Mal pro Woche ein Noeva™ Peelingtuch mit sanften kreisenden Bewegungen auf den Armen.
- Keratolytische Wirkstoffe: Tragen Sie nach dem Duschen eine Lotion mit Salicylsäure oder Milchsäure auf.
- Intensive Feuchtigkeitspflege: Verwenden Sie eine Creme, die reich an Urea (10-12 %) ist, um das Keratin zu erweichen.
- Geduld: Keratosis pilaris verbessert sich mit einer konsequenten Routine, verschwindet aber nicht über Nacht.
Raue Haut am Rücken behandeln
Der Rücken ist oft rau aufgrund der Ansammlung abgestorbener Hautzellen (die man selbst schwer entfernen kann) und von Pickeln oder Mitessern, die mit einer übermäßigen Talgproduktion zusammenhängen.
- Verwenden Sie ein langes Peelingtuch, indem Sie es an beiden Enden halten, um den Rücken leicht abzurubbeln.
- Entscheiden Sie sich für eine reinigende Seife (Kurkuma- oder Tonerde-Seife), um den Talg zu regulieren.
- Tragen Sie nach dem Duschen 2-3 Mal pro Woche eine keratolytische Pflege (BHA-Lotion) auf den Rücken auf.
- Wechseln Sie Ihre Bettwäsche regelmäßig, um eine erneute Ansammlung von Bakterien zu vermeiden.
Raue Haut an den Beinen behandeln
Die Beine können verschiedene Arten von Rauheit aufweisen:
Chronische Reibeisenhaut an den Oberschenkeln
Keratosis pilaris ist auch an der Außenseite der Oberschenkel häufig. Die Behandlung ist dieselbe wie für die Arme: regelmäßiges Peeling und intensive Feuchtigkeitspflege mit keratolytischen Wirkstoffen.
Trockene und rissige Fersen
- Verwenden Sie nach dem Baden einen Bimsstein oder eine Fußraspel, um Hornhaut zu entfernen.
- Tragen Sie jeden Abend eine sehr reichhaltige Creme (mit 20-30 % Urea) auf die trockenen Fersen auf.
- Tragen Sie Baumwollsocken, um die Wirkung der Creme über Nacht zu maximieren.
Eingewachsene Haare an den Beinen
Häufig nach der Haarentfernung, werden sie behandelt durch:
- Regelmäßiges Peeling vor und nach der Haarentfernung.
- Cremes mit Salicylsäure, um blockierte Haare zu befreien.
- Vermeidung zu enger Kleidung.
Die komplette Anti-Rauheit-Routine für die Haut
Für optimale Ergebnisse befolgen Sie diese Routine:
- Unter der Dusche (2-3 Mal/Woche): Peeling mit Noeva™ Handtuch, dann Reinigung mit passender Seife.
- Tägliche Pflege nach dem Duschen: Reichhaltige Feuchtigkeitscreme + keratolytischer Wirkstoff auf den rauen Stellen.
- Abends (2-3 Mal/Woche): Auftragen einer Urea- oder Milchsäurecreme auf die Zielbereiche.
- Wöchentlich: Ergänzendes hausgemachtes Peeling mit Kaffee oder Zucker.
Was Dermatologen empfehlen
Bei schweren Fällen von Keratosis pilaris oder sehr rauer Haut kann ein Dermatologe Folgendes verschreiben:
- Cremes mit Tretinoin (Retinoid)
- Peelings mit hochkonzentriertem Urea (25-40 %)
- Laserbehandlungen in extremen Fällen
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